在 Apple Watch 上前往“体能训练” App 。

旋转数码表冠至“开放水域游泳”或“泳池游泳”。

对于“泳池游泳”训练，设定泳池长度，然后轻点“开始”。

完成后，按住数码表冠以解锁 Apple Watch，轻点“结束”，然后轻点“结束体能训练”。

泳池游泳训练会自动记录你的每段游泳和休息时间。Apple Watch 上的摘要显示划水种类和游过的总距离。你可以在 iPhone 上的体能训练摘要中查找每个组合的配速。

若要暂停或继续游泳，请同时按下数码表冠和侧边按钮。若要查看游泳训练摘要，请解锁 Apple Watch，轻点“结束”，然后轻点“结束体能训练”。

请参阅Apple Watch 重要操作信息。